Manfaat Yoga untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat Yoga untuk Menjaga Kesehatan Jantung – Olahraga yoga sebenarnya sudah ada sejak dahulu namun baru populer di Indonesia beberapa tahun belakangan ini. Yoga sangat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sehingga peminatnya setiap tahun terus mengalami peningkatan. Selain karena memiliki manfaat yang banyak, yoga juga sangat mudah untuk dipraktikkan tanpa harus memforsir tenaga berlebih seperti olahraga lainnya. Semua orang dari berbagai usia dapat melakukan gerakan yoga dimanapun mereka berada.termasuk di rumah.

Gerakan lentur yoga ternyata memiliki banyak manfaat untuk mengusir berbagai macam penyakit, berikut 6 penyakit yang dapat diatasi jika rutin melakukan yoga :

  • Gangguan Pencernaan

Beberapa pose dalam olahraga yoga dapat berperan aktif dalam mengatasi masalah pencernaan, salah satunya yaitu child pose.

  • Asma

Olahraga yoga merupakan olahraga yang mengkombinasikan antara kelenturan tubuh dengan teknik pernapasan sehingga membantu peredaran oksigen ke paru-paru akan berjalan lancar.

Child pose untuk mengatasi asma dan gangguan pencernaan
  • Nyeri Tulang, Sendi dan Otot

Masalah nyeri tulang, sendi dan otot biasanya terjadi pada orang yang memiliki banyak aktifitas. Untuk mengatasi masalah tersebut dapat melakukan gerakan yoga Tadasana Pose yang dapat mengkoordinasikan tubuh sehingga nyeri pada tulang, sendi dan otot berkurang.

Tadasana Pose Menghilangkan Rasa Nyeri Tulang dan Otot
  • Migrain

Gerakan yoga juga dapat menghilangkan migrain, lakukanlah Sirsasana Pose agar aliran oksigen ke otak berjalan lancar.

Sirsasana Pose untuk Menghilangkan Migrain
  • Diabetes

Melakukan Surya Namaskar Pose secara rutin baik dilakukan oleh penderita diabetes. Pose tersebut akan membantu merangsang pangkreas untuk memproduksi insulin sehingga dapat mengatasi penyakit diabetes.

Surya Namaskar Pose untuk mengatasi diabetes
  • Masalah jantung

Bhujangasana Pose adalah pose yang sering dilakukan saat melakukan yoga dan baik untuk kesehatan jantung karena dapat mengalirkan darah ke jantung sehingga jantung akan bekerja secara maksimal. Pose ini juga dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung sehingga baik untuk dilakukan secara rutin setiap hari.

Bhujangasana pose untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Beberapa manfaat untuk menjaga kesehatan jantung antara lain :

1. Membantu Mengelola Stress

Penelitian menunjukkan bahwa stress berkaitan dengan pernafasan sehingga dengan melakukan yoga secara rutin dapat membuat kita terhindar dari berbagai macam penyakit seperti depresi, stress dan rasa cemas.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Penelitian menunjukkan bahwa yoga memiliki peran untuk mengatasi hipertensi sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan Aktifitas Fisik

Salah satu penyebab penyakit jantung adalah aktifitas fisik namun harus dilakukan secara benar untuk menjaga kesehatan jantung. Orang yang rutin melakukan yoga memiliki tubuh yang bugar  dan juga memiliki kesehatan jantung yang baik.

Manfaat lain dari yoga untuk menjaga kesehatan jantung adalah untuk meningkatkan kapasitas aerobik dan daya tahan kardiovaskular, mencegah depresi, meningkatkan rasa sosial dan menjaga keteraturan detak jantung.

Mengikuti kelas yoga juga memiliki jenisnya masing-masing dan setiap jenis memiliki fungsi atau fokus utama yang berbeda. Jangan salah memilih kelas yoga jika Anda memiliki tujuan tertentu seperti menjaga kesehatan jantung.

Jika Anda sudah terkena penyakit jantung, ada baiknya dibarengi dengan mengkonsumsi obat “Gravistro”, obat untuk penyakit jantung koroner dan stroke yang terbukti ampuh dan aman mengobati penyakit tersebut. Obat ini bermanfaat untuk menghancurkan plak yang menyumbat aliran darah, manfaat lainnya adalah sebagai berikut :

Info obat Gravistro :

website : www.obatjantungstroke.com

email : anthonius.wu@gmail.com

hp : 082110663193

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s