7 Cara Mudah Mencegah Penyakit Jantung

7 Cara Mudah Mencegah Penyakit Jantung – Penyakit jantung adalah penyakit mematikan nomor 1 di dunia. Serangan jantung bisa terjadi kapan saja dan tidak memandang usia. Penyakit jantung dapat disebabkan oleh dua faktor yaitu, penyumbatan pembuluh darah dan pecahnya pembuluh darah. Melakukan pencegahan sebelum penyakit jantung menyerang tubuh lebih baik dari pada mengobatinya. 7 cara mudah mencegah penyakit jantung antara lain :

1. Bersihkan Gigi Secara Teratur

Banyak penelitian yang mengaitkan masalah gigi dengan pengerasan arteri dan serangan jantung. Bakteri penyebab sakit gigi dapat memicu peradangan yang dapat memicu penyakit jantung. Oleh karena itu, sikat gigilah secara teratur setiap hari.

2. Gunakan Masker Tidur

Masker tidur berguna untuk membuat tidur lebih nyenyak dan nyaman karena cahaya dapat menekan produksi hormon melatonin. Kurang tidur dapat menyebabkan timbulnya beragam penyakit salah satunya adalah serangan jantung.

3. Kurangi Mengkonsumsi Gula

Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa gula memiliki kontribusi yang besar dalam memicu tekanan darah tinggi pada tubuh. Gula berlebih yang dikonsumsi setiap hari akan memicu timbulnya beragam penyakit berbahaya.

4. Jangan Menahan Buang Air Kecil

Penyakit jantung juga dapat disebabkan oleh kebiasan menahan buang air kecil terlalu lama. Kandung kemih yang penuh dapat menyebabkan jantung berdetak lebih kencang dan memicu arteri koroner berkontraksi karena adanya tekanan.

5. Jangan Duduk Terlalu Lama

Menurut penelitian, duduk terlalu lama lebih dari 8 jam dapat meningkatkan risiko beragam penyakit seperti kanker, diabetes dan penyakit jantung sebesar 40%. Usahakan jangan duduk lebih dari 4 jam sehari dan harus diselingi dengan berdiri setiap 30 menit sekali.

6. Sarapan Bubur Gandum

Gandum memiliki kandungan beta-glucan (serat) yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh yang menyebabkan penyakit jantung. Menurut ahli gizi, konsumsi 3 gram beta glucan setiap hari dapat menurunkan kolesterol sebesar 5-10 %.

7. Perbanyak Konsumsi Antioksidan

Radikal bebas yang masuk kedalam tubuh dapat menyebabkan munculnya beragam penyakit berbahaya yang mengancam keselamatan jiwa. Radikal bebas dapat berasal dari lingkungan seperti asap kendaraan bermotor, asap rokok, polusi udara selain itu makanan yang kita konsumsi juga bisa saja terkontaminasi zat kimia berbahaya yang dapat berubah menjadi radikal bebas dalam tubuh.

Untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh diperlukan antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas berubah menjadi penyakit berbahaya. Kandungan antioksidan yang baik dapat kita dapatkan dari terapi air hidrogen D OX WATER. Hidrogen merupakan antioksidan yang baik bagi tubuh dan tidak akan memberikan efek samping jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Terapi air hidrogen ini dapat dilakukan di rumah sehingga mudah dikonsumsi setiap saat. Keunggulan air hidrogen ini adalah dapat mempercepat proses penyembuhan, sebagai zat gizi paling penting untuk tubuh, sebagai bahan bakar tubuh dan sebagai antioksidan alami.

Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat air hidrogen D OX WATER sialhkan konsultasikan di :

WA : 0811942527

Website : www.d-oxwater.com

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s